鬧鐘越響人越困？你可能被'睡眠慣性'纏上了 2019-5-12 青野天潤你能做到早晨鬧鐘響的第一遍就鯉魚打挺起床且神清氣爽嗎？大多數(shù)人要么睡回籠覺一時爽，一直睡一直爽，要么人雖然起來了，靈魂還在床上躺著。勉強起床之后也是神志不清，走路帶晃，走到地鐵站才開始緊張地回憶自己出門時有沒有鎖門。這其實都是“睡眠慣性”這個“磨人的小妖精”拖的后腿。（文/大鵬 知否）睡覺也是一個“起承轉合”的過程 睡眠是一個復雜的生理過程，不是簡簡單單地眼睛“一閉一睜”。大體上，可以把睡眠分成兩類：快眼動睡眠（REM: Rapid Eye movement）和非快眼動睡眠（NREM: Non-Rapid Eye Movement）。問題來了，什么是快眼動？很簡單，就是字面意思，在...
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“圍剿”醫(yī)療亂象 直擊健康痛點 2019-4-27 青野天潤 醫(yī)師“掛證”、機構騙保、過度診療……這些引發(fā)輿論關注的醫(yī)療亂象，正被全面“圍剿”。近期，國家衛(wèi)生健康委員會等八部門展開為期一年的醫(yī)療亂象專項整治行動，針對民眾的醫(yī)療痛點綜合施策。與此同時，從國家到地方的密集行動，也在持續(xù)而精準地打擊諸多亂象，營造良好的就醫(yī)環(huán)境。 整治亂象日前，國家衛(wèi)健委等八部門聯(lián)合印發(fā)《醫(yī)療亂象專項整治行動方案》。根據(jù)該方案，在為期1年的時間里，相關部門將在各級各類醫(yī)療機構中開展行動，重點嚴厲打擊各類違法違規(guī)執(zhí)業(yè)行為、醫(yī)療騙保行為。記者發(fā)現(xiàn)，被列入此次整頓“黑名單”的違法違規(guī)行為，大都是近年來屢次曝光、給民眾帶來切膚之痛的醫(yī)療亂象。例如，針對今年央視3?15晚會曝光的醫(yī)師、藥師...
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比曝光更刺激！3?15晚會播出后的24小時，都發(fā)生了什么？ 2019-3-17 青野天潤3月15日，央視3?15晚會曝光了醫(yī)療垃圾黑色產(chǎn)業(yè)、危險的辣條、“化妝”的土雞蛋、缺德的智能騷擾電話、不衛(wèi)生的衛(wèi)生用品、“714高炮”要錢更要命等多個重磅消費問題。在3?15晚會播出后的一天時間里，截至目前監(jiān)管部門及涉事企業(yè)有何動作和回應呢？3?15晚會上一個個觸目驚心的案例，不僅讓消費者憤怒，也讓晚會現(xiàn)場的市場監(jiān)管部門震驚，在晚會現(xiàn)場，市場監(jiān)管部門立即部署查處行動。 市場監(jiān)管總局執(zhí)法稽查局局長 楊紅燦：看了晚會播出的案子之后，對這些違法分子做出這樣喪心病狂的事，確實是讓人感覺到非常憤慨！比如，違法生產(chǎn)成人紙尿褲，涉及到消費者的生命安全。楊紅燦表示，在3?15晚會播出同時，全國市場監(jiān)管部門正在加班加點，第一時間查處相關違法企業(yè)，下一步還將對晚會曝光案例涉及的行業(yè)進行整治。同時...
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爭議中的電子煙：真的沒有危害？真能幫助戒煙？ 2019-3-13 青野天潤“電子煙成流行的電子產(chǎn)品！”不要驚訝，這可是事實。在“中國電子第一街”深圳華強北，曾經(jīng)賣VR眼鏡、貼牌手機和智能家居產(chǎn)品的柜臺，現(xiàn)在紛紛開始轉售電子煙。“一根電子煙約等于40根香煙”“0焦油、可解癮”等廣告背后，電子煙成為“資本追逐的風口”。但電子煙真的沒有危害？能幫助煙民戒煙，甚至真能替代香煙嗎？讓豬飛起來的風口“為什么會抽起電子煙，不是說它可以戒煙嗎？”“我是因為身上不想留味，不想口臭才買的啦！”“我？因為抽煙太兇了，我朋友送給我的。”“公共場所不是禁煙嗎，這玩意可以抽?！辈煌娜艘驗椴煌睦碛勺呱狭宋娮訜熯@條路，讓電子煙成為讓豬飛起來的風口。2018年，國內有十幾家電子煙公司獲得資本青睞，新興的電子煙品牌讓人目不暇接。剛剛過...
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九價HPV疫苗持續(xù)開打 如何預防看這里！ 2019-3-8 青野天潤近年，宮頸癌高發(fā)，很多市民選擇到國外或香港注射九價宮頸癌疫苗，成本頗高，尤其是2018年年底，香港更是一針難求。記者了解到，首批九價宮頸癌疫苗已于2018年底開打，已經(jīng)有不少女性預約接種。16-26歲女性可就近到社區(qū)衛(wèi)生服務中心預約接種。每針1328元可自愿接種在國內，九價宮頸癌疫苗被列入二類疫苗，自愿自費接種。接種一次1328元，包括疫苗費1298元，疫苗接種服務費30元。該疫苗需分3次注射，推薦接種于0、2、6月，并在一年內完成，第一針和第二針間隔至少1個月，第二針和第三針間隔至少3個月。說明書顯示，注射3劑的九價HPV疫苗后，抗體持久性長達5年，對高度宮頸病變的保護效力長達7.6年。 國內九價疫苗年齡限制 福州臺江區(qū)疾控中心主任胡建文說，在國外，九價HPV疫苗推薦人群是9-45歲，在中國境內，九價疫苗僅適用16-2...
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生物醫(yī)學新技術管理條例：基因編輯擬由國家衛(wèi)健委審批 2019-2-27 青野天潤為規(guī)范生物醫(yī)學新技術臨床研究與轉化應用，國家衛(wèi)生健康委員會起草了《生物醫(yī)學新技術臨床應用管理條例（征求意見稿）》，并于2月26日起征求社會意見。征求意見稿提出，醫(yī)療機構開展生物醫(yī)學新技術臨床研究和轉化應用必須經(jīng)過行政部門批準，基因編輯技術等高風險生物醫(yī)學新技術由國務院衛(wèi)生主管部門審批。 生物醫(yī)學新技術臨床研究必須經(jīng)行政審批按照征求意見稿，“生物醫(yī)學新技術”指已完成臨床前研究，擬作用于細胞、分子水平的，以對疾病作出判斷或預防疾病、消除疾病、緩解病情、減輕痛苦、改善功能、延長生命、幫助恢復健康等為目的的醫(yī)學專業(yè)手段和措施。如基因編輯技術、干細胞技術、克隆技術、輔助生殖技術等。征求意見稿擬規(guī)定，醫(yī)療機構開展生物醫(yī)學新技術臨床研究和轉化應用必須經(jīng)過行政部門批準，任何組織和個人不得開展未經(jīng)審查...
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究竟為什么要弘揚中華武術？ 2019-2-26 青野天潤 中華民族有兩件傳家寶：文有孔孟之道，武有中華武術。這兩件傳家寶將使中華民族鶴立于世界民族之林。中國武術，伴隨中華文明流傳至今，是捍衛(wèi)我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化組成部分，不可割裂；是我國以文化崛起不可或缺的核心元素之一。武術是真正的“國術”在近代，我們學習世界各族人民的鍛煉方式，我們參加他們設立的以他們運動方式為主的體育比賽，要求自己按他們的方式鍛煉，按他們設立的比賽規(guī)則比賽。那我們何不去大力弘揚自己代代相傳的運動方式：武術？武術的神秘獨特之處在其獨特的練功方法，武術散打技擊、傳統(tǒng)健身武術、武術套路和十八般兵器。它對其他運動方式兼容并蓄，任何運動都有助于武功的增加。武術又對練習場地沒太大要求，隨時隨地都可操練：在斗室中可練，在山尖上可練；它適合于百歲老人，又適合于三歲兒童。沒有任何一種運動方式象武術這樣這樣包羅萬象，靈活多樣，老少皆宜，隨處可練。在全球化的今天，愈是民族的，愈是世界的。中國祖?zhèn)鞯挠谑廊俗钣幸娴臇|西之一就是武術，全面弘揚中華武術，將給我國乃至整個人類都帶來無窮好處。增強人民體質：全民健身、全民健康對付現(xiàn)代病的最好醫(yī)療是防治；最佳“藥物”是練習武術。練武更重要的是倡導一種積極向上的生活方式，比如練武向有冬練三九、夏練三伏的訓示并倡導粗茶淡飯的生活習慣。弘揚中華武術，將大大促進全民健身、全...
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致癌還是治癌？ 飲食是把雙刃劍！ 2019-2-20 青野天潤 研究顯示，約40％的惡性腫瘤的起因與飲食不當有關。在剩余的60％的惡性腫瘤中，可能仍有相當部分與飲食不合理有關，只是人們目前仍在尋找相關的證據(jù)?？茖W家曾經(jīng)預言，人們如果能改變不良的飲食習慣，那么，60%～70%的癌癥是可以預防的。然而，正所謂“成也蕭何，敗也蕭何”，飲食在癌癥的防治中扮演著“雙刃劍”的角色。我們要做的是：一方面，充分發(fā)揮合理飲食防治癌癥的功效；另一方面，盡量減少或避免不合理飲食可能的致癌風險。讓飲食這把“雙刃劍”真正為人們的健康服務。一、高脂肪：結腸癌“催化劑”科學家發(fā)現(xiàn)，很多致癌物質都為脂溶性，可以溶解在脂肪中。因此，從飲食中攝入的動物脂肪越多，溶解和吸收致癌物質的危險性就越大。此外，高脂肪飲食可增加腸道內膽汁酸的分泌，后者對腸道黏膜有潛在的刺激和損害。如果長期處在這種刺激和損害中，可能誘發(fā)腫瘤細胞的產(chǎn)生，導致大腸癌。我國大城市居民膳食中的脂肪產(chǎn)熱比例已由十幾年前的25%猛增到今天的40%左右，這種變化的結果，帶來了結腸癌發(fā)病率的提高。二、高鹽：胃癌“殺手”日本的研究結果表明，每日鈉鹽攝入超過推薦量標準兩倍以上的人群，其胃癌發(fā)病危險是每日進食6克鈉鹽的人群的兩倍或更高。鈉鹽可對胃黏膜產(chǎn)生直接的損害。大量進食高鹽食物后，胃內容物滲透壓增高，這對胃黏膜可造成直接損害。高鹽食物還能抑制前...
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